青少年近视防控要知道的这些事

2023-09-01 07:40
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青少年近视防控主要包括合理用眼、保持良好的生活习惯、定期进行眼科检查等措施。以下是具体的方法:


1.合理用眼:保持正确的用眼姿势,阅读时与书本保持30厘米的距离,看电视时与屏幕保持3米以上的距离。避免长时间连续用眼,每45分钟至1小时进行一次短暂休息,远眺或闭目养神。

2.保持良好的生活习惯:保证充足的睡眠,避免熬夜。保持饮食均衡,多吃富含维生素A、C和E的食物,如胡萝卜、西红柿、绿叶蔬菜等。多进行户外活动,增加阳光照射,有助于眼睛的发育。

3.定期进行眼科检查:每半年或一年进行一次眼科检查,及时发现近视问题,避免加重。

4.配戴合适的眼镜:如已经近视,应配戴合适度数的眼镜,避免加重近视。同时,要定期更换镜片,保证度数准确。

5.积极治疗:对于已经出现近视的青少年,可以采取药物治疗、光学治疗、手术治疗等方法,但需在医生指导下进行。

总之,青少年近视防控需要从多方面入手,既要注意合理用眼,又要保持良好的生活习惯,同时定期进行眼科检查。家长和学校也应关注青少年的眼健康,为他们创造一个良好的学习和生活环境。

晋医广[2022]08-31-01061号

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