近视真的能靠自身锻炼恢复吗？

可以理解近视的人们对于“不戴眼镜”的迫切期望，但遗憾的是，在目前的医疗技术条件下，近视不能治愈。

在2022年2月，教育部办公厅、国家卫健委办公厅等多部门联合印发的《关于进一步规范校园视力检测与近视防控相关服务工作的通知》中也明确提到了这一点。

坊间流传的针灸、按摩、视力恢复操、贴护眼贴等所谓的“近视治疗”方法，并没有临床依据佐证。近视者和家属要注意甄别，以防踩雷。

不过，虽然真性近视不能“治愈”，但不代表我们要就此躺平。借助科学的“矫正”手段，避免近视度数继续加深、减轻对日常生活的影响都是可以实现的。

如何能够实现呢？这还要从近视的原理说起，近视的形成是由于长期用眼过度使得眼轴增长，物体成像落在视网膜前，导致视网膜上不能形成清晰成像。而眼轴拉长是不可逆的，这也是近视只能矫正而无法治愈的原因。

近视的矫正方法有很多种，大致可以分为框架眼镜、角膜接触镜和近视手术这三大类。框架眼镜和近视手术大家都比较熟悉，这里就不再赘述了。

角膜接触镜其实就是我们常说的“隐形眼镜”，包括软性隐形眼镜和硬性隐形眼镜。

今天主要想和大家分享生活中不常见，但是去医院配眼镜时医生经常会提到的硬性隐形眼镜。

硬性隐形眼镜，分为角膜塑形镜和RGP隐形眼镜。

角膜塑形镜又称“OK镜”，需要在夜晚睡觉时配戴。

它在睡眠过程中暂时改变角膜形态、降低角膜的曲率，达到矫正近视的效果。

这样一来，白天不戴眼镜也可以维持矫正后的视力。

RGP隐形眼镜 需要在白天配戴。

它是用高透氧材料制作，具有良好的矫正近视的光学特性。

配戴不干眼，视觉质量也很清晰，因此比常见的软性隐形眼镜更适合长期配戴。

不过，由于每个人的眼部情况不同，近视后不能盲目进行矫正，要到正规医院眼科做系统检查，听取医生建议。