【康明眼科】眼睛“健身神器”——反转拍
反转拍是视觉训练中最常用的训练工具之一，特别是对于调节功能不足、调节灵敏度不好的儿童青少年有比较好的训练效果，今天小编来给大家讲解一下反转拍的相关知识。
什么是反转拍？
反转拍也称双面镜、蝴蝶拍、调节训练拍等，我们平时说的反转拍一般是指“正负球镜反转拍”。
除此之外，还有棱镜反转拍、红绿镜反转拍等，虽然都是反转拍，但用途、使用方法和解决眼睛问题不同。最常用的就是“正负球镜反转拍”了。
正负球镜反转拍，就是“近视度数-远视度数反转拍”，一般是由两对镜片组成，一对是远视镜片，另一对是近视镜片，同侧度数相同，两对镜片由一手柄进行来回翻转，外观像“蝴蝶翅膀”，所以也称之为“蝴蝶拍”。
上面这个长着“两对翅膀”的棒棒，就是可以锻炼眼睛调节灵敏度的“神器”——反转拍。
反转拍的作用
「反转拍」最重要的功能，就是训练眼睛的调节能力
包括调节幅度和调节灵活度。
「反转拍」通过正镜可以让眼睛放松，通过负镜则刺激眼睛调节，正负镜来回切换，就好像给睫状肌在做仰卧起坐，来回训练，正镜负镜交替使用，就相当于拉伸和收缩我们的睫状肌，通过这样的练习，就能提升我们睫状肌的耐受力，恢复/增加调节灵活度。
反转拍怎么使用
一般来说，在使用「反转拍」前，我们必须先带孩子进行调节力的测试，确认孩子有必要进行反转拍的练习，再考虑给孩子上这个工具。
正式开始训练时，要确保孩子视力的清晰，即如果孩子本身有近视的情况，就需要配戴着眼镜来做，不然看不清视标，效果也会大打折扣。
步骤如下：
① 在屈光足矫下，我们先单眼再双眼。
② 将视力卡放在桌上距离眼睛大概40cm左右，保证光线充足明亮，孩子看视标不费力。
③ 将正负镜片依次放置在眼前，每看清楚眼前的视标就进行翻转。
训练时，单眼和双眼都要训练，每天训练1-2次，一般连续训练30天左右，视觉疲劳症状可以得到有效缓解。
这几个重要事项需注意，画个重点！
除了使用反转拍训练我们的眼球调节灵活度，在日常生活中，其实还有更“便宜实惠”的近视控制方法——户外活动和远眺。
好好保护视力，希望每一位小朋友都能拥有跟清晰的视力！
明亮眼界 呵护双眸
晋医广【2023】08-30-01415号
![微信医生 微信医生 扫码咨询](javascript:Site.hoverQrCode("//17016437.s21i.faiusr.com/2/ABUIABACGAAgsczO_AUo8_mo9gIwrgM4rgM.jpg",this);){kind=link}