【康明眼科】护眼科普：那些经常听到的护眼建议是否正确

2024-01-29 00:04
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在日常生活中，大家都听过各种护眼建议，比如“吃绿豆治近视”、“用绿色屏保防近视”......其实这些“公认的护眼建议”，有很大一部分并不可信！今天，就由小康为大家解答一下吧。

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手机壁纸换成绿色？

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有人会说把手机或电脑桌面换成绿色的，这样可以让眼睛更舒服。绿色确实是一种可以让人放松的颜色。但是，护眼的重点是“远眺”而不是“绿色”。也就是说，并不是说绿色本身对眼睛有什么好处，而是说“远眺”这个往远处眺望对焦的动作能使睫状肌处于松弛状态，让眼睛得到充分的休息而已。所以，想要保护视力最重要的还是养成一个良好的用眼习惯。
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所以说单纯将屏幕调成绿色基本上属于心理安慰，不如眺望远处10分钟来得有效！

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吃鱼眼可以护眼？

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相信很多人小时候都听长辈朋友说过，多吃鱼眼可以达到明目护眼的效果，对我们眼睛的发育有帮助，同时还能够保护视力。那吃鱼眼到底能不能明目呢？
鱼眼睛里，实际上有一定的营养成分，比如含有一定量的维生素A，也有一定量的蛋白质，而且这些营养成分呢，也是我们人眼睛所必需的营养。
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鱼眼睛含有很少量的不饱和脂肪酸，但这种不饱和脂肪酸对我们的视力并没有帮助作用；而且从临床的观察来看，对于缓解眼部疲劳的作用也是非常小的；最后，对于供血方面，作用更小。因此，想单靠吃鱼眼达到明目护眼的作用，是不可取的。

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龙眼枸杞熬水治疗近视？

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网上有一段时间疯传有一份神奇的治疗近视秘方，可以将近视1000度降到200度，方法就是用龙眼肉+龙眼核(即带核的龙眼)、枸杞煮成茶，龙眼核不必打碎，每天当茶喝，至少连喝2月。
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龙眼、枸杞在中医药用上确有明目的效用，但是并不能治疗近视。真性近视一般是眼轴变长引起的，是眼球结构性改变，靠简单的吃东西并不能缩短眼轴，更不可能逆转近视。

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不戴眼镜近视度数就不会加深

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其实，让孩子再也摘不掉眼镜的不是眼镜，而是近视本身。近视度增长了，眼镜就要跟着更换。这就像穿衣服一样，孩子长高了，衣服尺码就要变大些；而不是因为穿的衣服导致他的个子变化了。
因此看不清却又不戴镜；佩戴度数不合适的眼镜；或者采取了错误的佩戴方式，都是有可能导致近视度数加深的。
所以，在我们日常生活中一定要注意科学用眼，遵医嘱及时佩戴眼镜，定期检查。

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如果你想知道正确的护眼知识呢，那就等到明天，小康为你解答疑惑吧！

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晋医广【2023】08-30-01415号


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