【康明眼科】家长必读:儿童近视防控也有最佳时机?

2024-02-23 00:05
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近视防控的工作也存在黄金时期,其中值得家长们关注的重点时机,就是小学期间(6~12 岁)我们称之为近视防控的金时期。

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为什么这个阶段尤为关键呢?

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这是因为幼年阶段眼睛最软,眼睛的壳一巩膜弹性十足,可塑性强

0到6岁是预防近视最关键的时期,虽然7岁到12岁是近视的高发年龄,但0到6岁是视觉发育的关键期,这个时候应当更加注意视力的保护和健康。

当近视的危险因素发生时,例如过量近距离用眼眼球就很容易近视;同样,面对保护性因素,例如凝视望远时,产生的保护性反应也很强。也就是说,同样的近视防控方法在孩子年幼时发挥的作用更大,等到孩子 12 岁以后,发育期接近尾声,这些方法产生的收益就没有儿童期那么大了。等到成年后,眼球变得很硬,眼压就压不动巩膜了,所以大部分人近视度就不增加了。

至于6 岁以前,孩子时间比较充裕,户外活动比较多,没有太大的学习压力,近距离用眼比较少,而且还有远视储备可待消耗,总体近视风险不大,一般跟随幼儿园统一的安排,做好定期检测即可。

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由此可见,在孩子小学期间,对近视防控投入资源是很值得的,孩子每推迟一年近视,成年后的度数就能少 150 度。
而且小学期间,孩子课业还不算特别紧张,可以做到多户外活动,少用电子产品,也相对有时间和精力来进行一些花费时间的近视防控工作,如雾视训练、调节力训练等。因此我们强调,近视防控要趁早,家长应该在孩子小学期间,给孩子提供良好的护眼环境,帮助孩子建立好的用眼习惯,重视孩子屈光档案的建立。
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如何帮助孩子减少近视几率

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控制用眼时间:减少长时间近距离用眼,尤其是使用电子设备的时间,每次用眼后应适当休息。
室外活动:鼓励儿童多进行户外活动,阳光中的自然光对眼睛发育有益。
保持良好的用眼姿势:正确的坐姿和阅读距离,保持适当的阅读距离和角度。
视力检查:定期带孩子进行视力检查,及早发现和纠正视力问题。
营养均衡提供富含维生素A、C和E以及抗氧化剂的食物,有助于眼睛健康。
培养良好的用眼习惯:教育孩子正确的用眼习惯,如保持适当的阅读距离、避免长时间盯着屏幕等。
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小贴士


6~12 岁的儿童,眼球软,胶原丰富,可塑性强,近视的防护可以获得事半功倍的效果,是近视防控的黄金时期。

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晋医广【2023】08-30-01415号


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