近视术后多久能看手机、化妆、运动？太原康明眼科一次性讲清

- 全飞秒/半飞秒激光手术

术后当天就能看清屏幕，但建议前3天少看；

一周内遵循「20-20-20法则」，看20分钟，远眺20秒；

1个月内避免熬夜刷手机，防止干眼、视力疲劳。

- ICL晶体植入

眼部有创口，前期更敏感；

术后1周温和用眼，减少近距离长时间盯屏。

统一提醒：术后干眼高发，别长时间追剧、刷短视频，遵医嘱滴人工泪液更舒服。

- 眼妆（眼线、睫毛膏、眼影、假睫毛）

激光类：术后1个月内严禁眼周彩妆

ICL植入：建议延后至3个月

粉末、胶水、色素容易引发感染、堵塞睑板腺，还会刺激角膜。

- 底妆、隔离、口红

面部淡妆：术后7天，避开眼周即可；

卸妆一定要温和，不要揉搓眼皮。

日常轻运动（散步、瑜伽、慢走）

全飞/半飞：术后3-7天即可；

ICL：术后1周无不适再安排。

中度运动（慢跑、跳绳、健身操）

建议术后1个月再进行，避免出汗入眼、感染。

高强度/对抗类（篮球、足球、拳击、游泳）

游泳：全术式统一3个月后，泳池水易引发结膜炎；

对抗撞击类运动：半年内禁止，防止外力碰伤眼睛、移位。

⚠️ 通用术后禁忌小贴士

1. 严禁揉眼、挤眼、趴着睡觉；

2. 洗头洗澡避免污水溅入眼内，1周内不泡澡、桑拿；

3. 外出戴墨镜防风、防紫外线，减少异物入眼；

4. 按时复查：1天、1周、1月、3月，复查到位恢复更稳。