视力模糊、易疲劳?可能是这些疾病的征兆,千万别忽视了!

2023-08-24 01:23
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年过四十,

眼睛的调节能力越来越差,

视力会逐渐模糊。

这时候,很多人会选择配一副老花镜,

殊不知,视力模糊的背后

可能不只是“老花”这么简单!



视力模糊?可能是身体出现疾病了


很多眼部疾病会导致视力模糊甚至失明,危害比“老花”大得多!需及早发现,及早治疗。

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黄斑病变




眼部黄斑病变的发病率与年龄有关,年龄越大,发病率越高


黄斑的区块位于眼睛的视网膜中央,是感光细胞聚集之处,负责提供视觉颜色和具体细节。黄斑部一旦受损,视觉功能就会严重下降,甚至会导致失明


常见症状

在眼底能看到黄色的斑点,随着时间增长,斑点会慢慢增加,视力会慢慢下降,视物会变形,物体色彩对比度下降,物体的中心会变暗或出现暗点。


自测

正常光线下,左眼(右眼)用手盖住,右眼(左眼)凝视方格表中间的黑点,若方格表中心区出现空缺或曲线,可能预示着黄斑病变。可以去医院做一个OCT检测,确诊是否为眼底疾病。


建议

菠菜、花椰菜、洋葱、芦笋、油菜、鸡蛋、玉米等含有叶黄素,平日可以适当多吃,以减少外界对视网膜黄斑区的伤害。有需要时,也可以服用叶黄素补充剂。





2

白内障




老年性白内障是生活中最常见的白内障类型,它是因为年龄衰老,晶状体中的可溶性蛋白发生病变,变成不能透光的不可溶性蛋白导致的。


常见症状

视力下降的同时,会出现把一个看成多个的情况;另外,对光的敏感度也会下降


白内障并不可怕,经过治疗,也是可以得到康复的,关键就是要及早发现、治疗。


建议

平时可以多吃些蓝莓、黑莓、樱桃、茄子、红石榴、紫米等富含花青素的食物。其所含的抗氧化剂能减少自由基对眼睛的伤害,有助于预防白内障。





3

青光眼




青光眼虽然是仅次于白内障的第二大致盲因素,但与白内障不同,青光眼因为其影响眼睛的视神经细胞,一旦“坏死”,基本无法恢复。


青光眼可简单分为眼压急性升高者眼压慢性升高者


前者会有视力下降、不同程度的眼痛眼红,甚至出现头晕、恶心、呕吐等症状;后者大多没有什么症状,往往到了视野显著缩窄的晚期阶段才发现患病,而那时候才就诊通常已经无法治愈了。


冬季也是青光眼的高发季节。特别是冷空气来临后气温骤降,寒冷的刺激会使神经调节功能紊乱,造成眼压波动而诱发青光眼。所以冬季尤其要注意对眼睛的保护。


青光眼的7大高危人群

有青光眼家族史者;60岁以上女性;有白内障者;有三高等慢性病患者;有偏头痛者;远视和高度近视者;有眼外伤史者。





4

糖尿病、高血压




身体内的血糖过高,会损害视网膜内的毛细血管,而这些血管是感知光线的部位,一旦受影响,视力就会模糊


当血压一直高居不下的时候,会导致视网膜内的动脉出现改变,很容易发生硬化,甚至出血,进而引起视觉障碍。





5

脑瘤




约70-90%以上的脑内肿瘤病人有颅内压增高,继而导致视力下降甚至失明的。而脑瘤患者往往还会伴有头痛、呕吐、记忆力衰退、反应迟钝等症状。


医生提醒,一旦身体出现异样,不要自行吃药或强忍,应及时前往医院检查,寻求医生的帮助。






简单自测眼疾风险





  1. 眼睛红血丝较多;

  2. 黑眼圈明显,眼袋突出;

  3. 视物模糊,视力下降;

  4. 眼睛感觉干涩、酸胀,或眼周、眶周疼痛;

  5. 眼部不适感随用眼时间延长而加重,晚上更明显;

  6. 看近物时重影,聚焦困难,阅读容易串行,字体发生流动、跳动;

  7. 看远物时重影、模糊,甚至头痛,驾驶障碍;

  8. 长时间看近物后眺望远处,视野不清;长时间看远处后再看近物,难以聚焦。





以上症状你中了几个?

“中枪”数量越多,

“睛力”透支情况越严重。

如果超过3个,表明眼周组织已受损;

如果超过5个,表明已存在眼病风险,

需尽快就医检查!



日常巧护眼:用好一穴一茶一元素


眼睛是使用最频繁,也是最受累的器官之一。因此,我们要注重对眼睛的保护。不仅要减少电子产品等对眼睛的刺激,还可以试试穴位按摩法和喝茶法,舒缓眼睛疲劳。

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养老穴——养血明目




养老穴有清头明目、充养阳气、舒筋活络的作用。经常按揉此穴,有助于缓解视力减退、老花眼、眼球充血等情况。


位置

以手掌面向胸,当尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中。


方法

每天早晚各指压10-20次即可,这样反复指压,3个月左右,穴位的疼痛感就会消失,眼部症状也会慢慢得到缓解。





2

枸杞菊花茶




功效

菊花里含有丰富的维生素A,能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效;枸杞子富含胡萝卜素、维生素及钙、铁等,是养眼佳品。


注意

菊花性微寒,脾胃虚弱,容易腹泻者不宜过多饮用。





3

叶黄素




叶黄素是主导视力的核心营养物质。它能过滤掉蓝光、紫外线等有害光,避免光线对视网膜的破坏;能保持眼部细胞活性,延缓眼睛衰老,降低眼部病变风险。


人体无法自行制造叶黄素,必须不断从饮食中补充摄取,平时饮食中可多摄入莴苣、西兰花、菠菜等深色蔬菜,也可以适当摄入叶黄素补充剂。

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