近视眼的发生—营养因素

2019-08-26 08:51 日间近视手术中心
122

挑食偏食、营养不良或者膳食不均都会造成蛋白质、维生素、钙、锌等微量元素都会造成摄入不足或者失衡,也会导致眼球巩膜组织的硬度下降,从而在眼内压的作用下,使得眼轴进一步拉长,促进近视的发生、发展。

很多小朋友都喜欢吃甜食,因为这个口感甜美食物都会带来欢乐。我们平时发现爱吃甜食的小孩的近视度数会相对偏高。

甜食_太原康明眼科近视手术中心.png

其实,日常生活中的一些饮食习惯与近视发展有密切的关系,除了矫正偏食、控制吃过多甜食以外,建议常吃以下食物:

富含纤维:玉米、糙米、大豆、芹菜、苦瓜以及水果

富含钙质:奶类、豆制品、鱼虾、黑芝麻、木耳、油菜

富含维生素D:蛋黄、奶类、鱼类、蘑菇、肝脏

富含锌:动物内脏、贝类海产品、瘦肉、粗粮、坚果类

富含铬:牛肉、马铃薯、粗粮、香蕉、蛋类

富含维生素A:动物性食物

饮食_太原康明眼科近视手术中心.png

近视眼的发生除了遗传、环境、营养因素,还有周边屈光离焦、调节迟缓、光污染等因素,接下来我们将着重讲解。


昵称:
内容:
提交评论
评论一下
推荐阅读