角膜竟然缺氧了！你也是这么戴吗.....

我们都知道人们需要呼吸氧气以维持生命。但你知道眼睛也需要“呼吸”吗？就像感冒导致鼻塞一样，眼睛也可能会缺氧。

眼球约80%所需的氧气是通过角膜交换得到的。当我们闭眼睡觉时，角膜无法直接接触空气。这时，结膜的血管和房水会供应眼球所需的氧气。

由于角膜本身没有血管，空气中的氧气无法直接进入角膜。氧气需要溶解在泪液中，并依靠泪液达到角膜上皮层，以维持其新陈代谢。然而，隐形眼镜恰好覆盖在角膜上方，隔绝了泪水与角膜的接触。尤其夜间泪液分泌减少，隐形眼镜更容易与角膜黏附，影响氧气透过，从而导致角膜缺氧。

当角膜无法得到足够的氧气时，会引起角膜上皮水肿，导致新的血管生成，并增加感染细菌或病毒的风险，从而导致角膜发炎。严重的角膜炎可能导致角膜溃疡和穿孔。此外，角膜缺氧还会导致角膜耐受性下降、干涩和视力模糊等症状。

因为角膜无法正常代谢，细胞可能因缺氧而受损。角膜的老化速度会加快。当角膜内皮细胞受损无法再生时，周围健康的细胞会变薄并延伸以替代受损细胞。如果破坏过多，细胞数量减少到一定程度，最终可能导致失明。

除了长时间佩戴隐形眼镜外，佩戴美瞳、眼部外伤以及揉搓眼睛等行为也可能导致角膜缺氧。美瞳也属于特殊隐形眼镜的一种，同样会引起角膜缺氧。如果购买的美瞳质量较差，参数不准确，容易褪色掉色，就很容易对角膜造成刺激。

当我们使用眼睛时，我们的睫状肌会收缩以调节晶状体的形状。长时间保持收缩状态会导致眼睛感到紧绷、酸涩和疲劳。同时，由于注意力高度集中，我们的眨眼频率会下降，导致眼表泪膜蒸发后无法及时再生，使眼睛更容易感到干涩。

如果眼睛感到疲劳、酸胀或干涩，可以用热毛巾或蒸汽眼罩热敷来缓解。此外，日常生活中还可以通过以下几点来保护眼睛，缓解或预防眼疲劳和干涩：

1.注意给予眼睛足够的休息，每30分钟到1小时进行适当的休息，同时眺望远处几分钟。

2.注意佩戴隐形眼镜的时间和清洁，每天佩戴时间不超过6-8小时，并保持良好的隐形眼镜清洁。

3.注意用眼时的光线，确保在光线充足、柔和的地方阅读。在使用手机或电脑时，尽量调整屏幕亮度与环境亮度相适应，避免在黑暗环境下使用手机。夜间工作或学习时，建议同时打开顶灯和台灯。

4.有意识地多眨眼，眨眼会分泌泪液，保持眼部湿润，防止眼睛干涩和瘙痒。

5.保持正常的作息时间，尽量避免熬夜，并适当增加户外活动的时间。

晋医广【2023】08-30-01415号