孩子近视这几个的不良后果，你知道吗？

近视是由于眼轴的变化而引起的，近视的发生与遗传、发育、环境等诸多因素有关，近视会影响我们的日常工作学习和生活，高度近视更会引发诸多并发症。

因此，对于广大家长而言，防止孩子的近视恶化加深是对孩子学习和健康成长的最关键的一步。

目前我国中小学生的近视率已达到了世界第一的惊人数字，这不仅直接影响小孩未来的发展，甚至关系到未来国家的发展，而且令人心痛的是，原本99%的小孩如果从小养成了良好的用眼习惯是不会发生近视的。

那么近视是如何发生的？近视又是如何加深的呢？

近视是如何形成的

一般来说，近视形成的原因分为 遗传因素 和 环境因素。

遗传因素

近视眼有一定遗传倾向，已被公认，对高度近视更是如此，也是常见的引起近视眼的原因。但对一般近视，这一倾向就不很显而易见。

有遗传因素者，近视年龄较早，多在600度以上。但也有高度近视眼者，无家族史。高度近视眼属常染色体隐性遗传，一般近视眼属多因子遗传病。

环境因素

除了遗传因素，造成近视的成因还有后天习惯和环境等因素，日常生活用眼环境和用眼习惯不佳，也会导致近视的形成及恶化。

而大多数孩子的近视都是用眼习惯不好，近距离用眼过度导致的，换句话说就是人为的。

用眼距离过近

学生正常阅读距离为30-35cm，如果经常使用低于此标准的近距离看书，写字，会使眼球的调解异常紧张，从而形成屈光性（调节性）近视，即假性近视；如果不加以控制，则会发展为真性近视。

用眼时间过长

学生看书、写字、做作业、看电视等连续3-4小时不休息，眼睛负担过重，眼球睫状肌长时间处于紧张的状态得不到休息。久而久而，呈痉挛状态的眼球看远处就会感到模糊而形成近视。

甚至有的学生一个暑假视力就下降了。

在车上或走路时看书/玩手机

有的学生喜欢边走路边玩手机，或在移动的车厢内看书，这样对眼睛很不利。车厢和身体的晃动，会使眼睛无法固定观看距离，加上照明条件不好，容易加重眼睛负担，引发近视。

使用电子产品无节制

现在很多家长都给孩子配了手机，ipad和电脑等电子产品，但由于电子产品的趣味性和孩子的自律性不强，使用起来没有节制，眼睛自然容易疲劳。

照明光线过强或过弱

光线过强如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，是眼睛不适，难以看清字体；

反之，光线过弱，书面照明不足，眼睛也无法清晰地看清字体，头部就会不自觉向前，靠近书本。

以上两种情况均能使眼睛疲劳，使眼睛调节过度或痉挛而形成近视。

现在近视越来越小龄化，很多孩子很小就开始近视了，孩子近视不仅影响学习生活，也让家长忧心忡忡。因此，解决孩子近视问题刻不容缓。

近视对孩子有什么影响？

近视对孩子的未来有哪些影响？我们详细来看看：

1.限制高考、择业

在我国，飞行、航海、医学均对视力有严格要求，而且近视人群在择业、参军等均受到限制。

2.影响学习成绩

近视——眼疲劳——脑疲劳

学习效率下降30%以上，并伴有头痛、眼痛、恶心等现象，严重影响学习 ！

3.妨碍正常生活

视物模糊影响体育课，影响行路安全，是日常生活的罪魁祸首！

4.影响形象耽误恋爱

高度近视导致眼球过分突出，眼眶塌陷，眼肌肉萎缩，瞳孔变小， 眼睛失去精神和光泽。

5.遗传后代，甚至致盲

近视眼还会遗传子女，还会导致性格内向、 自卑、自轻，还会致盲，近视毁一生！

如何改变孩子的不良用眼习惯

1.看书、写字时，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右，头要放正，背要挺直。

2、看书写字或看电视、电脑和手机30至40分钟要停下来休息。

3、避免物像在视网膜上形成模糊影：光线不应过暗或过强，傍晚时避免近距离用眼，黄昏作业时要尽早开灯；不要在震荡、晃动的状态下如乘车、走路时阅读。

4、多参加户外活动，如放风筝、打球、爬山等，放眼远眺可缓解眼疲劳。

5、合理饮食，补充足够的微量元素及维生素，少吃甜食和膨化食品。近视患者普遍缺乏铬和锌，多食花生、瘦肉、猪肝、海鲜类等含锌丰富的食物；牛肉、糙米、葡萄汁、食用菌类等含铬丰富的食物。

晋医广【2023】08-30-01415号

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