视力养护该怎么做,这些你都学会了吗?

2023-10-13 07:47
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拥有一个好的生活习惯才会拥有健康强壮的身体,同样的道理,只有养成良好的用眼习惯才能保护好我们的眼睛。每天不管是学习还是工作,用眼时间超过一小时建议放松十分钟,才不会过度用眼,引发头痛眼睛发酸发胀等症状。避免近视,从生活小事开始。

一、放松眼部

当我们用眼一小时左右,我们可以放下手中的工作或者学习,起身眺望远方,按摩一会眼部,给我们的眼睛做一个适当的调节,否则眼部肌肉僵化极大可能造成近视。

二、适当的运动

每天不管工作或是学习,再忙也要让自己的身体动起来,这不仅可以保持我们的身体强健,还可以促使眼球更好的吸收体内的营养物质,保证我们的视力健康,一旦眼睛营养不足,那近视就在所难免了。

三、定期的视力检查

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如果你买了一辆好车,那你一定会定期保养,让车子保持最好的状态,同理,我们的眼睛也是如此。定期的视力检查不仅可以了解自己的视力状况,更可以对自己的眼睛健康情况有个清楚地认知,从而更好的保护视力,避免眼睛发生病变。

晋医广【2023】08-30-01415号

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