伤害眼睛的5种行为,你中了几条?

2023-10-15 05:31
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1、大力揉眼睛

用力揉眼睛很容易将手上的细菌带入眼内引发眼部炎症。

2、经常熬夜

熬夜之后的眼干眼涩、红、肿、黑眼圈、红血丝等,都是来自眼睛的抗议。

3、弱光伤害

光线不足的环境下阅读或使用电脑手机,眼睛会更容易疲劳,影响眼睛视力。

4、依赖电子产品

眼睛长时间盯着电子屏幕,很容易视疲劳,加剧视力下降。

5、爱吃甜食

吃糖过多会引起体内钙代谢失衡,导致眼球弹性减弱,使眼球变长,视力下降。

五个养眼好习惯

1、养气血

“眼睛得血则视”,血越充足,看得越清晰。

2、养肝

“肝主目”,眼睛要靠肝血滋养。

3、正确用眼

多间隔性休息,闭目养神几分钟。

4、调节手机屏幕

屏幕亮度不宜太亮,减少强光刺激,缓解疲劳

5、调整好情绪

情绪不畅,肝火大,容易生炎,波及眼睛,导致两眼发红。

(美目义眼出品,本文系原创内容,转载前请务必先获得授权,违者将保留追究其相关法律责任的权利)

晋医广【2023】08-30-01415号

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