高度近视自救指南

我们一直积极呵护孩子的视力健康，预防近视发生，延缓近视发展，减少孩子发展为高度近视的可能性，因为高度近视真的有很多风险！！！很多人感觉自己高度近视只是度数高了点，镜片厚了点，并没有什么别的影响。然而，并发症的发生总是出乎意料，“剧烈咳嗽后视网膜脱离”“熬夜追剧后视网膜脱离”......此类新闻不在少数！

作为一个高度近视，眼镜相当于外挂器官，没有它不仅会变瞎，还会变聋 。因为人是靠五官获取信息，一旦视力下降也会影响到听觉信息的接收。更可悲的是，梦里面的自己依然难逃到处找眼镜的命运……

为什么高度近视这么可怕？

高度近视可发生很多严重并发症，如黄斑出血、黄斑裂孔、青光眼、白内障、视网膜脱离等，是致盲的罪魁祸首，在我国致盲性疾病中占第六位。

01飞蚊症

眼前常出现黑影飘动，就像蚊蝇在飞舞，这是玻璃体正常的胶体状结构发生液化的缘故。

02黄斑出血

眼球变大造成对眼球壁的不断牵拉，引起眼底视网膜和脉络组织的正常关系出现代谢失调，特别是黄斑区的小血管因牵拉等因素而出现破裂时，就会造成黄斑出血，使中心视力受到很大损害。

03视网膜脱离

近视度数越高，发生视网膜脱离的危险越大。高度近视者眼睛本身其实已经非常脆弱，他们的眼球轴长、眼球壁薄，视网膜处于一个长期牵拉绷紧的状态，变得愈发脆弱，如有外力作用就很容易导致视网膜脱离。

怎样才能尽量避免并发症呢？

1. 忌剧烈运动

高度近视的视网膜本身就比较薄比较脆弱，所以体位快速变化的垂直类运动，尤其是对眼球和头部有直接冲击力或明显震荡的活动，比如跳水、、蹦极、拳击、跳高、过山车等，都有视网膜脱落的风险。

2. 合理饮食

平时应合理安排日常饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，禁烟酒，少吃糖。

3. 减少佩戴隐形眼镜

长期佩戴隐形眼镜容易减少泪水排泄量，导致双眼干涩，长此以往还会引发角膜损伤。

4. 定期检查

有些人一副眼镜能戴好几年，从来不去医院检查，仿佛那副眼镜救过他的命。其实眼镜的使用寿命一般为2年，每隔2年你就应该去重新验光，检查度数是否有变化，确认是否需要更换眼镜。同时高度近视应该密切关注眼底的变化情况，防患于未然。

对于已经发生近视的孩子，我们一定要注意保护视力，以免近视度数发展过快而导致高度近视。高度近视的宝宝们，一定要定期去检查眼睛哦！