近视手术的术前注视训练怎么做？
激光近视手术的术前功课：注视训练
盯住这个绿点30秒！其间，你能不能保持眼球不动？
其实，近视手术的激光扫描时间很短，配合起来并不困难，绝大多数人都能忍住不转动眼球。
但为了避免意外情况发生，医护会建议患者在术前先做注视训练，一来可以提高手术的配合度，二来也有助于消除术前的紧张感。
01 注视训练该怎么做？
注视训练的目标是：能够不眨眼、不转动眼球地固视20-30秒。
具体的训练步骤及要点如下：
摘掉眼镜，双眼同时睁开
用一只手遮住其中一眼
另一只手放到眼前30cm处，伸直食指
注视指尖，保持眼球不动
持续30秒，换另一只眼练习
两只眼睛的手术是分开进行的，做注视训练时也该如此──两眼交替训练，训练左眼时就用手遮住右眼，反之亦然。
注视训练最重要的要求是“不转动眼球”，练习用眼睛盯着一个固定的点（指尖）保持不动30秒。
在手术台上，为防患者眨眼影响手术操作，医生会使用开睑器辅助撑开眼睑。因此，注视训练中有轻微眨眼的动作也没关系。
02 手术中如何配合注视？
首先，术中请听从医生的指引，放松心态，不要乱晃身体或头部，也勿随意转动眼珠。
再者，手术室内的情况与平时做注视训练时有所不同──手术中使用了麻醉眼药水，在麻醉作用下，就算长时间不眨眼，眼睛也不会感觉到酸痛，因此注视激光的光点会更加容易。
另外，无论是飞秒激光或准分子激光的扫描，基本都在几十秒内就能够完成，保持直视的难度不大，但需要特别注意的是：如果一段时间后绿灯逐渐变得模糊或消失，请不要转动眼睛去追踪或寻找，只需要遵照医生指引，保持着原本的注视方向再坚持一下即可。
03 注视训练相关提问
Q：万一手术中不小心转动眼球，可能会瞎掉吗？
A: 不会！第一，近视手术没有涉及视网膜，不具备致盲条件。第二，激光仪器具有定位及追踪的功能，若眼球轻微转动，激光会自行追踪完成手术；若眼球大幅度转动，激光则会自动停止。但是，虽有保护机制，患者仍应尽力与医生配合，在激光扫描时不要转动眼球，才能让手术效果达到最佳。
Q：注视训练时总是坚持不住，怎么办？
A: 做注视训练时，可能会觉得眼睛酸涩刺痛、难以坚持，这是正常现象，不必感到焦虑，多多练习即可。如果仍担心注视训练的成效不佳，可以提前将自身情况告知医护，寻求专业建议。其实，在实际的手术过程中，将使用到开睑器及麻醉眼药水，届时既无法眨眼，眼睛也不会感觉到酸痛，注视激光的难度会有所降低。
Q：注视训练要练多久？
A: 一般来说，建议术前1-3日开始做注视训练。每日左右眼交替练习，轮换2-3次。当然，多多益善，可视个人情况增加练习次数。
晋医广【2023】08-30-01415号
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