人民日报评“不该消失的课间10分钟”|眼科医生深度解读

2023-11-09 07:11
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近日,《人民日报》发表了一篇题为《不该消失的课间10分钟》的文章,引发了社会的广泛关注。文章指出,随着教育竞争的加剧,许多学校为了提高学生的学习效率,取消了课间休息时间,这种做法可能会对学生的身心健康产生不良影响。

作为一名眼科医生,我深感赞同,并希望通过这篇文章,向大家科普一下课间休息对眼睛健康的重要性。

首先,我们需要了解什么是近视。近视是一种常见的视力问题,主要表现为看远处的物体模糊。近视的发生与遗传、环境、生活习惯等多种因素有关,其中,长时间近距离用眼是导致近视的主要因素之一。当我们长时间看书、写字或使用电子设备时,眼睛需要保持高度集中,这会使眼睛的调节肌肉长时间处于紧张状态,容易导致眼睛疲劳,从而增加近视的风险。

课间休息对于预防近视具有重要的作用。课间休息可以有效地缓解眼睛的疲劳,让眼睛得到充分的休息和恢复。研究表明,每进行45分钟的学习后,应该让眼睛休息10分钟。这样可以让眼睛的调节肌肉得到放松,减少近视的风险。

然而,现在许多学校为了提高学生的学习效率,取消了课间休息时间。长时间的学习不仅会使学生的眼睛疲劳,增加近视的风险,还会使孩子们的身体愈发疲劳,影响身体健康。这样持久的“鸡娃作战”,只会让孩子的精神压力大增,进而影响他们的心理健康。

因此,我强烈建议学校应该保留课间休息时间,把时间还给孩子。这不仅可以帮助学生缓解眼睛疲劳,预防近视,还能帮助其缓解身体疲劳和精神压力,保证身心健康。此外,我还建议学生在课间休息时,可以进行一些有益于眼睛健康的活动。例如,看看远处的风景,让眼睛得到放松;进行一些户外活动,让眼睛接触到自然光,这些对预防近视都非常有益。

总的来说,课间休息对于保护学生的眼睛健康具有重要的作用。希望学校和家长能够重视课间休息,为学生创造一个良好的学习和生活环境。同时,也希望孩子们能够珍惜课间休息的时间,主动走出座位,走出教室,进行一些有益于健康的活动。

作为一名眼科医生,我深知眼睛健康的重要性。保护孩子的视力不仅是为了他们现在的学习和生活,更是为了让他们能够更好地探索世界,发现美,享受生活。因此,希望我们共同行动起来,呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。

我是眼科医生,万千光明守护者中的一员。

大家有任何眼科相关问题都可以在评论区留言,我会逐一回复哦。


晋医广【2023】08-30-01415号

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