人民日报评“不该消失的课间10分钟”｜眼科医生深度解读

近日，《人民日报》发表了一篇题为《不该消失的课间10分钟》的文章，引发了社会的广泛关注。文章指出，随着教育竞争的加剧，许多学校为了提高学生的学习效率，取消了课间休息时间，这种做法可能会对学生的身心健康产生不良影响。

作为一名眼科医生，我深感赞同，并希望通过这篇文章，向大家科普一下课间休息对眼睛健康的重要性。

首先，我们需要了解什么是近视。近视是一种常见的视力问题，主要表现为看远处的物体模糊。近视的发生与遗传、环境、生活习惯等多种因素有关，其中，长时间近距离用眼是导致近视的主要因素之一。当我们长时间看书、写字或使用电子设备时，眼睛需要保持高度集中，这会使眼睛的调节肌肉长时间处于紧张状态，容易导致眼睛疲劳，从而增加近视的风险。

课间休息对于预防近视具有重要的作用。课间休息可以有效地缓解眼睛的疲劳，让眼睛得到充分的休息和恢复。研究表明，每进行45分钟的学习后，应该让眼睛休息10分钟。这样可以让眼睛的调节肌肉得到放松，减少近视的风险。

然而，现在许多学校为了提高学生的学习效率，取消了课间休息时间。长时间的学习不仅会使学生的眼睛疲劳，增加近视的风险，还会使孩子们的身体愈发疲劳，影响身体健康。这样持久的“鸡娃作战”，只会让孩子的精神压力大增，进而影响他们的心理健康。

因此，我强烈建议学校应该保留课间休息时间，把时间还给孩子。这不仅可以帮助学生缓解眼睛疲劳，预防近视，还能帮助其缓解身体疲劳和精神压力，保证身心健康。此外，我还建议学生在课间休息时，可以进行一些有益于眼睛健康的活动。例如，看看远处的风景，让眼睛得到放松；进行一些户外活动，让眼睛接触到自然光，这些对预防近视都非常有益。

总的来说，课间休息对于保护学生的眼睛健康具有重要的作用。希望学校和家长能够重视课间休息，为学生创造一个良好的学习和生活环境。同时，也希望孩子们能够珍惜课间休息的时间，主动走出座位，走出教室，进行一些有益于健康的活动。

作为一名眼科医生，我深知眼睛健康的重要性。保护孩子的视力不仅是为了他们现在的学习和生活，更是为了让他们能够更好地探索世界，发现美，享受生活。因此，希望我们共同行动起来，呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。

我是眼科医生，万千光明守护者中的一员。

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