频繁揉眼睛会有什么危害？

在日常生活中，我们经常会习惯性地揉眼睛。眼睛痒，揉一揉，眼睛涩，还是揉一揉。虽然揉眼睛的过程很舒服，可是揉完眼睛后眼涩、眼痒也没有消失，而且这个下意识的动作是很可能会伤害到眼睛的！

一、揉眼睛会有什么危害？

1、易导致眼睛感染

手上会携带一些细菌和螨虫，揉眼睛这个动作就相当于是传送带，将细菌传送到眼部，导致眼部感染，引起眼部瘙痒、流泪、疼痛等不适。

2、会诱发或加剧散光

人在揉眼睛的时候会习惯性地闭上眼睛，而闭上眼睛后，眼球会不自主地向上移，此时揉眼的力量会集中在眼球的下方，很可能造成角膜下方的曲度发生变化，角膜曲度不均匀，诱发散光。同时对于有散光的患者来说，长期揉眼睛会对角膜产生压力，可能改变角膜表面的形态，从而使某一个轴向的散光变得更为严重。

3、有视网膜脱落风险

高度近视人群的眼球比一般人脆弱，若是经常揉眼睛，眼球受力过重，视网膜可能会脱落！

4、引起角膜炎、结膜炎

频繁揉眼睛，会损伤眼表组织，擦伤角膜，甚至引起角膜炎、结膜炎等情况。

5、加重青光眼

对于青光眼患者，如果频繁揉眼睛，可能会加重青光眼。青光眼是由于眼内液体积聚引起的，会损害视神经甚至导致失明，揉眼睛会扰乱血液回流，可能导致神经受损或永久性视力丧失。

6、加快眼部皮肤老化速度

揉眼睛会破坏眼部周围皮肤的紧致状态，甚至还可能影响到整个脸部。

二、如何避免揉眼睛？

1、多眨眼睛

长时间看电脑、刷手机引起的眼睛发痒，可以通过多眨眼睛，促进泪液均匀地分布在眼表。不管大人还是小孩，都应该合理用眼，劳逸结合，缓解眼疲劳。

2、多看向远处，多进行户外运动

眼睛能很好地接受自然光，有助于保护视力，缓解眼疲劳，还能增强体质。

3、使用人工泪液

如果泪液较少，可以选用人工泪液辅助改善，以缓解眼睛的不适症状。

4、滴用消炎类眼药水

如果是炎症、过敏引起的眼痒症状，要在医生的指导下，使用消炎类眼药水。千万不可擅自购买眼药水使用，以免误买到激素类眼药水，长时间使用可能会诱发青光眼或白内障。

5、其它

做眼保健操，或者用温热毛巾敷在眼睛上，放松肌肉。平时多吃些蔬菜水果，如胡萝卜、西蓝花、菠菜等，对缓解眼部疲劳有帮助。，或者用温热毛巾敷在眼睛上，放松肌肉。平时多吃些蔬菜水果，如胡萝卜、西蓝花、菠菜等，对缓解眼部疲劳有帮助。

温馨提示：当异物进入眼睛时，切记不能用力揉眼睛，这样有可能损伤到眼组织。

当体积较小的异物进入眼睛时，可以轻轻将上眼睑拨开让眼睑与眼球之间留有一定的缝隙，这样异物可能会顺着眼泪流出来，一次不成功可以多试几次~