远视储备是什么？孩子远视储备是越多越好吗？

带孩子做视力检查的时候

相信很多家长都听说过

“远视储备”这个词

“远视储备”到底是什么？

和近视又有什么关系？

“远视储备”是不是越多越好呢？

......

大部分家长都是一知半解

今天，希小玛就来和大家聊聊这个话题~

什么是远视储备，和近视有什么关系？

远视储备是越多越好吗？

有些家长会认为既然远视储备能减少近视风险，那是不是远视储备越多越好？

答案：并不是的！

不同年龄阶段应有的远视度数

远视并不是正常的屈光状态。只是度数小的时候一般可以通过眼睛的自我调节来代偿，让光线刚好能聚焦到视网膜上，看清楚东西。

如果远视度数过大（远视储备过多），超出自身调节能力范围，就会导致看远和看近都不清晰。对于儿童而言，这种状况就有可能影响视力正常发育从而导致弱视。

如何避免远视储备过早消耗？

1、加强户外运动

户外运动是避免远视储备过度消耗的最佳途径，可以有效预防近视发生。建议中小学生每天保持2小时日间户外活动幼儿园儿童3小时。如果因为特殊原因无接触自然光线。

2、连续近距离用眼时间不宜过长

长时间连续近距离用眼比如阅读时，一般建议“20-20-20”法则一每近距离。用眼20分钟，应当抬头眺望远方20英尺(6米)的远处，至少20秒。如非学习必要，尽量少用电子产品。

3、保持充足的光源和良好的读写姿势

在光照均匀、亮度适宜的照明条件下用眼读写时保持“一尺、一拳和一寸”，即握笔手指距笔尖一寸(约3cm)，胸口离桌沿一拳，眼睛离书本一尺(约33cm)

4、保持良好的生活作息

保证小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。保持营养均衡，荤素搭配，少吃甜食和含糖饮料，多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

5、定期到医院检查视力

检查内容包括裸眼视力、矫正视力、屈光程度、眼轴长度、角膜曲率、眼底等，建立屈光发育档案。