当孩子出现以下表现，有可能是近视了

当孩子眼睛近视时，可有以下临床表现：

1.视力减退。

近视眼最突出的症状就是远视力逐渐下降，视远物模糊，而近视力正常。此时孩子在看向远处物体时，会不自觉地眯起眼睛。

高度近视因屈光间质混浊和视网膜脉络膜的变性，其远视力与近视力均可下降，有时还伴有眼前黑影。

2.视疲劳。

近视眼可以通过改变目标距离，即改变焦距而不需自身调节即可得到清晰的图像，因而很少产生因调节所致的视疲劳。

但近距离工作时需过度使用辐辏，破坏了调节与辐辏的平衡，容易导致急性视疲劳，可表现为眼胀、眼痛、头痛等症状。

3.外斜视。

中度以上近视在近距离作业时很少或不需要使用调节，其相应的眼辐辏作用也减弱，可导致眼位向外偏斜，形成外斜视。

4.眼球突出。

高度近视多属于轴性近视，由于眼轴不断增加，眼球变大，外观上表现为眼球突出。

近视一旦形成，眼睛的解剖结构即发生了改变。因此，控制近视必须充分重视其预防工作。

第一，严格控制看电视、玩游戏，玩电子游戏、应用电脑的时间。

限制一次使用计算机、看电视的时间不超过40分钟。看电视时，电视的高度应与视线相平，眼与荧光屏的距离不小于荧光屏对角线长度的5倍。

第二，培养良好的阅读姿势。正确的阅读姿势应为将书本放在距眼睛30厘米的地方端坐阅读。不可在床上躺着阅读，更不可趴在桌子上阅读。

第三，提供强弱合适的照明光线。

家庭照明时，应该在书桌的左上角放置60瓦白炽灯，这样可以保证足够的照明强度，又可使灯光投射的角度适宜。

学校照明应根据教室采光的条件、房间的大小安装合适的照明设备。

第四，坚持每天做两次眼保健操。

眼保健操是根据中国传统医学的经络按摩理论编制而成的，通过按摩眼睛周围的不同穴位，可以起到消除眼睛疲劳、放松眼部肌肉、增进视力的作用。因此，必须每天坚持做两次眼保健操。

第五，安排科学的作息时间。

培养少年良好的生活作息习惯，可采取必要的措施督促他们定时睡觉和起床，保证充足的睡眠时间，并且保证每天有1小时的户外活动时间。

第六，保证充分的营养。

摄入丰富的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等。注意补充钙、锌、硒等微量元素。多食含铬丰富的食物，如动物肝脏、动物肾脏、玉米、小麦等，多食富含维生素的食物。

文中知识参考自中医治未病指导丛书《治未病培育稚嫩的幼苗》，总主编 郑玉玲，分册主编 陈玉龙，河南科学技术出版社出版。

来源：河南省健康中原服务保障中心

供稿：融媒体部

责任编辑：杨华