【康明眼科】近视“防”比“控”更为重要

2024-02-02 00:02
2

近视的原因非常复杂,目前医学上对其了解还不够透彻。然而,从统计学的角度来看,有几个因素得到了广泛认可。

图片

除了角膜曲率较大这种先天性因素外,遗传也是一个常见的影响因素。例如,孩子的祖父母、父母本身就是高度近视且眼轴较长,这意味着这些基因可能会传递给下一代。

当然,并不是说孩子一出生就一定会患上近视问题,而是在日后的学习和生活中,他们相对于其他孩子更容易面临近视的风险。

营养不足,尤其是光线营养的不足,也可能导致近视的发生。每个孩子的身体素质状况、参与体育活动的频率以及全身营养的状况,都会对眼睛局部的营养供应产生影响,并进而对近视的发展产生影响。举例来说,一些孩子很少有时间在户外活动,无法接受阳光的照射,同时也很少参与体育锻炼,这可能导致眼轴异常增长,甚至超过成年后的正常水平。

人眼的眼轴过长会增加患近视的风险,这也适用于孩子。此外,长时间、近距离地进行各种用眼活动,如长时间阅读、使用手机、平板电脑、玩乐高玩具,以及学琴、下棋、写字、画画等艺术才能的学习,都是近视发展的危险因素。

过度近距离用眼使得睫状肌持续收缩和痉挛,导致晶状体变厚,从而引发调节性痉挛(假性近视),使得远处的视物变得模糊。此外,这也会促使眼轴的增长,最终导致不可逆转的真性近视。

对于还没有近视的孩子,第一要素是“防”


对于还没有近视的孩子,预防近视有三个主要要素:防止近视发生。这三个要素是户外活动、减少近距离用眼和合理饮食。

首先是户外活动。每天日间户外活动2小时以上是最好的预防手段。户外照射紫外线可以促使人体分泌更多的维生素D和多巴胺,从而抑制眼球的增长。所以,让孩子每天进行户外活动是非常重要的。

其次是减少近距离用眼。长时间进行近距离用眼会导致眼睫状肌过度紧张或痉挛,引起眼疲劳,进而造成近视。研究表明,每天近距离用眼超过2小时的儿童近视发生率是近距离用眼低于2小时儿童的1.5倍。因此,减少近距离用眼的时间,让眼睛有足够的休息是预防近视的关键。此外,正确的读写姿势也非常重要。

最后是合理饮食。不挑食、不偏食、拒绝甜食、营养均衡对预防近视很重要。摄入过多的甜食、过精细的饮食结构、偏食、挑食、摄入过少的硬质食物以及大量食用油炸食品都会导致身体缺少多种元素和微量元素,进而引发近视。此外,保证充足的睡眠也是帮助眼睛充分休息的重要因素。

对于已经近视的孩子,第一重要是“控”


对于已经近视的孩子,重要的是控制近视的发展。已经近视的儿童和青少年需要采取之前提到的户外活动、合理饮食和减少近距离用眼的措施。此外,及时发现近视并到专业医院进行检查非常重要,在医生的指导下科学验配眼镜进行矫正。配戴角膜塑形镜、低浓度阿托品和每天累计两小时的户外活动被认为是有效的近视防控方法。

家长应该重视孩子的眼健康,不要掉以轻心。如果孩子出现近视,不能忽视它,因为近视会不断加深。警惕高度近视并发症


明亮眼界 呵护双眸
您的眼睛 我们守护


晋医广【2023】08-30-01415号



昵称:
内容:
提交评论
评论一下
推荐阅读